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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨骼钙化是指骨骼中的钙盐积聚增多，使得骨骼变得更加坚硬和坚实的过程。这一过程是正常的生理现象，也是骨骼保持健康的重要组成部分。
骨骼钙化是由一种叫做骨形成的过程控制的。在骨形成过程中，骨细胞会分泌一种叫做骨基质的物质，骨基质中含有大量的钙盐沉积在骨骼中，使得骨骼更加坚硬和坚实。而在这一过程中，骨细胞会不断更新旧的骨组织，使得骨骼维持健康状态。
骨骼钙化是通过多种方式来维持的。首先是受到营养的影响，特别是钙和维生素D等营养物质的供给。钙和维生素D对骨骼的形成起着关键作用，它们能够帮助身体吸收和利用钙，促进骨细胞分泌骨基质，从而促进骨骼钙化的过程。同时，适量的运动也是维持骨骼健康的关键。适度的运动能够刺激骨细胞分泌骨基质，加速骨骼钙化的速度。
然而，不正常的骨骼钙化也可能会导致骨骨病变。一些疾病会导致骨细胞分泌过多的骨基质，加速骨骼钙化的速度，导致骨骼变得过于坚硬和脆弱。这种情况下，骨骼容易发生骨折和骨质疏松症等疾病。因此，保持适当的营养，进行适度的运动，定期进行骨密度检测，都是维护骨骼健康的重要措施。
骨骼钙化是人体生理正常的现象，但也需要我们注意维持骨骼健康的努力。通过适当的饮食和运动，可以帮助促进骨骼钙化的过程，从而保持健康的骨骼状态。
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