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江彬彬 主治医师 安徽医科大学附属巢湖医院 血液病科
在现实生活中，有很多女性都面临着各种身体上的困扰，而这些难题大多是贫血带来的。贫血，是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血造成的身体上的不适是不容小觑的，因此要及时进行处理。那么，女性贫血会出现哪些症状呢？
女性贫血会出现哪些症状呢？
1、身体疲倦
身体容易疲倦是缺铁性贫血的常见表现，同样也是最不容易被发现的。如果疲倦时伴随着虚弱无力，精力不集中，那就要考虑贫血了。
2、脸色苍白
一般贫血的患者都表现为脸色苍白，这是因为体内可供应的血流量减少，分配到皮肤各处的血量就相对减少。若是发现自己的下眼睑、牙龈等地方颜色明显不正常，可能就是贫血了。
3、月经量过多
月经过多是女性贫血的最大原因，在经期时，若是发现自己每隔两个小时就要更换卫生巾的话，就要赶紧去看看妇科医生了。
4、心悸
轻度贫血时会在运动过后呼吸速率加快加深，并且伴随心悸和心率加快。贫血的程度越深，活动量越大时，症状越明显。
5、消化功能降低
贫血时消化腺分泌减少，导致消化功能降低，消化不良，可能会出现腹胀、食欲不振、大便无规律等症状。
6、呼吸短促
血液中的含氧量降低，就会产生缺氧的感觉。如果在正常的运动比如爬楼梯或者跑步过后出现呼吸短促了，就可能是缺氧了。
女性贫血可以吃什么食物来补血？
营养性贫血主要是缺铁，或者说是缺叶酸B12。这时候需要摄入富含铁元素的食物，比如蛋黄、瘦肉，还有动物的肝脏。此外，富含叶酸的主要是一些新鲜的青菜，不用炖的特别烂，否则会把叶酸破坏掉。
总之，如果发现自己出现了上述6个症状，很有可能就是贫血了。对待贫血，不能不重视，贫血产生的危害也是很大的。要从日常生活中做起，有时候可能单纯通过饮食是没有办法得到改善的，这个时候就需要去医院看看了。
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