宫高是指怀孕女性耻骨联合上缘到宫底的距离，它的测量可以帮助医生判断胎儿发育情况，例如是否存在胎儿发育迟缓或发育过大、羊水过多/过少等。
测量宫高的工具是皮软尺，在这个过程中，医生会要求患者平卧在检查床上，并让孕妇放松下腹部的肌肉，然后医生会用手去触摸耻骨联合上缘，皮尺0点放在耻骨联合上缘处，找到宫底，皮尺拉直，测量耻骨联合上缘到宫底中部的距离，读数即为宫高。
宫高的测量是一项专业技术，应该由经过专业培训的医生或护士来进行。不要自行尝试测量，以免导致不准确的结果和不必要的焦虑。
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