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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
跟别人说话易激动想哭有可能是情绪失控、话题敏感、压力过大、抑郁症等原因引起,具体可就医明确,必要时积极配合治疗。
1.情绪失控:当在与别人交谈时感到激动或想哭时,有可能是情绪不稳定,出现失控导致,需要学会控制自己的情绪,通过深呼吸、冷静思考,或到一个安静的地方冷静下来,都是有效的方法。
2.话题敏感:有可能是在说话聊天的时候谈论的话题比较敏感,可以尝试在谈话之前做一些准备,让自己更加冷静和客观地思考问题。比如,可以提前思考好自己的立场和主张,找到合适的说辞和论据。同时,也可以尝试通过写日记或与朋友交流来发泄自己的情感,从而减轻对话时的压力和情绪负担。
3.压力过大:有些人在日常生活中遭遇了一些不顺心的事情,比如夫妻关系不和、离异、丧偶等,可能承担的压力比较大,不良情绪得不到释放,从而可表现为易哭泣、易激动、抽泣等,此时需要释放压力,与家人诉说,或者约着朋友外出旅游,有利于缓解症状。
4.抑郁症:可能是因为遗传因素导致,在不良事件刺激后发病,此时可表现为心情压抑、开心不起来、易怒、易哭泣、哽咽等症状,可以在医生指导下应用抗抑郁的药物治疗,比如盐酸氟西汀分散片、盐酸舍曲林分散片等。
如果患者出现了抑郁障碍的症状,建议及时就医,寻求专业的帮助。