保证血管的通畅，是有效防止各种心脑血管系统疾病的最为重要的一种措施。每一个人都需要参与到保护血管的这场保卫战之中来，这样才能让自身拥有健康的血管，远离心脑血管系统疾病所带来的各种痛苦和伤害，实现全面小康、全民健康的目标。导致血管堵塞的病理性因素非常多样复杂，很多情况下，各种不良的行为习惯对血管的健康所造成的损害是不可估量的。
为了能够防止血管堵塞的情况发生，人们一定要及时纠正以下几种坏习惯，尤其是老年人更是要重视：
1、长期吸烟
长期吸烟是一种公认的会导致血管堵塞的不良习惯。吸烟对机体就所造成的病理性作用是非常多样的。长期吸烟不仅会导致机体因为动脉硬化加速而出现血管堵塞，同时也会引发促使血小板聚集、纤维蛋白原水平升高、高密度脂蛋白水平降低等效果，另外长期被动吸烟也会影响到血管的功能健康，造成血管堵塞的结果。因此为了防止自身因为血管堵塞而受到伤害，人们一定要注意远离香烟，避免被动吸烟。
2、大量饮酒
导致血管堵塞的危险因素还包括饮食，大量饮酒这种坏习惯更是会促使多种心脑血管系统疾病的形成和发病。人们如果想要保证血管的通畅，避免体内血液循环因为血管堵塞而受到阻碍，就一定要做到少喝酒或者是戒酒。如果饮酒者实在无法达到远离酒的效果，那么就要做到不要嗜酒，严重控制酒精的摄入量。
3、饮食油腻
饮食过于油腻这种不健康的饮食行为习惯，也是导致血管堵塞的重要致病因素之一。因为饮食过于油腻会导致大量的脂肪和热量进入到人体内部，长期饮食油腻 的人群出现身体肥胖的几率极高，而身体的过度肥胖将会导致血液中的血脂水平显著升高，脂质一旦沉积在血管壁，就会影响到血液的正常流动，导致血管堵塞的现象出现。
4、缺乏运动
现代人所面临到的工作压力比较繁重，因此人们对运动的重视度越来越低，而长期缺乏运动不仅会导致个人的身体素质显著下降，同时还会影响到血管的通畅，引起血管堵塞，促使多种心脑血管系统疾病的发生，甚至还会直接危及到自身的生命安全。
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