阴虚和阳虚都属于中医名词术语，对中医比较熟悉的人群，对阴虚和阳虚都不会陌生。一般情况下，人体内部的阴阳都属于在相对平衡稳定的状况之中，一旦其中的某一部分发生变化，都会造成阴虚或者是阳虚的结果出现。而阴阳失衡，将会导致个人的健康受到一定的损害，从而引起多种异常的病症出现。因此无论是阴虚体质的人群还是阳虚体质的人群，都要及时通过采取有效的调理方式，来达到恢复阴阳平衡的目的。
阴虚体质和阳虚体质的区别：
1、形成原因不同
阴虚体质的形成，既包括母亲是高龄孕妇、早产或者是怀孕的时候母体体质过于柔弱等先天性因素，也有可能是情绪长期过于压抑、身体过度劳累、长期过量食用辛辣燥热类的食物、外伤、房事过度、长期熬夜等后天性因素所造成。阳虚体质的出现，主要是久病伤肾、房事过度、经常性过量食用生冷类食物、没有做好防寒保暖工作、年龄的增长等因素所造成。
2、症状不同
阴虚体质的人群，在日常生活中大多都具有胃热喜冷的特生，耐寒力相对于一般人来说要更强，在受到疾病危害之后，会非常容易出现发热的症状，出现口干口渴、心烦气躁、身体消瘦以及面色偏红等表现。阳虚体质的人，则会因为体内阳气虚衰而出现精神不振、四肢寒冷、畏寒怕冷、脉象沉细、舌体肥大等症状。
阴虚体质需要采取以下方式进行调理：
1、保持良好的心态
在日常生活中，一定要注意控制自己的情绪，保持心情的愉悦，以平和的心态来对待逆境和顺境，另外还可以通过使用下棋、听歌以及练书法的方式，来达到怡情悦性的目的。
2、遵循养阴降火、滋补肝肾的饮食调养原则
合理膳食是有效调理阴虚体质的重要措施之一。阴虚体质的人群，在日常生活中应该多多食用一些甘凉滋润的食物，远离各种性温燥烈的食物。
3、做一些动静结合的运动
由于阴虚体质适宜静养，因此需要避免剧烈运动，而应该选择一些比较温和的运动方式，比如打太极拳。另外静卧以及静坐，都可以达到舒缓神经以及调整内分泌的效果。
阳虚体质的调养：
1、从环境方面来进行调养
阳虚体质的人一定要避免长期生活在过于潮湿的环境之中，也不能经常性的待在空调房里面，应该通过适当晒太阳或者是蒸桑拿的方式，来达到让毛孔舒张，及时排出体内各种代谢废物和毒物的效果。
2、加强体育锻炼
阳虚体质的患者，一定要懂得通过加强体育锻炼的方式，来调理自己的身体，增强个人的身体素质，促进体内的血液循环速度。
3、饮食调理
阳虚体质的人群，在日常生活中应该多多食用一些温阳的食物，比如牛肉、羊肉、生姜、韭菜以及茴香等等，尽量远离各种寒性的食物。
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