身体保持健康,早上醒来后神清气爽,胃口良好,可以有足够的精力正常生活以及工作,这才是健康的表现。但是,有部分人早上起床感觉到口腔有不适感,发现自己的舌苔厚腻,口腔有难闻气味,这些情况出现可要引起重视,很可能是存在某些健康问题,需要了解原因后采取改善措施,防止健康受到影响。
舌苔厚腻原因是什么?
发现自己的舌苔厚腻,说明脾胃功能降低。很多人没有保持良好的习惯,长时间摄入生冷,性质寒凉的食物,容易让脾胃功能降低,脾胃受损之后身体运化水湿能力下降,会在湿气重的威胁下舌苔厚腻,舌头发胖,还会在饮食过程中感觉不到食物的味道。
如果这些情况持续,需要通过正确的调节来去除体内湿气,湿气排泄后脾脏功能提高,舌苔厚腻表现才会好转。建议从运动,饮食等方面入手,必要使用药物来调节,才能让湿气重带来的影响减轻。
为什么舌头发臭?
1、没有合理清洁
起床之后发现自己舌头发臭,不排除是清洁工作没有做好。很多人在刷牙这方面没有掌握技巧,只清洁看得见的牙齿,牙槽,内部没有清洁干净,也没有在刷牙的过程中适当清洁舌苔,舌苔上面会附着着很多的细菌,食物残渣,经过一整晚的睡眠和口腔的微生物发生作用,通常会产生难闻气味。是这种原因引起需要重视口腔清洁,早上起床之后刷牙方式要正确,舌苔也适当清洁,这样才能保持口腔干净,卫生。
2、肝火旺盛
起床之后发现自己的舌苔发臭,还可能是肝脏受到了损伤。长时间情绪波动,有熬夜行为,容易导致肝脏受到损伤,多有肝火旺盛的表现,而持续的肝火旺没有调节,同样也会带来影响,常见的表现是口腔产生难闻气味,口干口苦。
严重时还会有头痛、失眠、眼睛分泌物增多、疲劳乏力等现象。如果是肝火旺盛引起的,需要正确降低肝火,降肝火的过程中可以利用蒲公英茶,菊花茶等来调节。另外,控制好情绪,保持良好的心态,还应该作息规律,提高睡眠质量,才能身体恢复健康后口腔保持良好状态。
综上可知,起床之后舌苔厚腻、发臭,原因多种多样,要了解具体的原因后采取改善措施,通过正确的生活方式来自我调节,才能恢复健康后提高生活质量,以免口腔的不适感明显。
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什么是舌苔
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舌苔上有红点
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