有疾病信号出现，及时检查了解疾病的严重程度再配合治疗，身体正确护理，可以让疾病更快改善。但是，有部分人出现腰椎间盘突出症，在发病期间不知道如何去护理身体。
有部分人说多锻炼可以让局部活动量增多，促进血液循环，缓解腰椎间盘突出症引发的不良症状，也有部分人建议患者静养，减少活动量，否则腰椎受到的损伤会越发明显。
具体应该怎么做呢？下面就来详细了解。
腰椎间盘突出症是比较常见的疾病，腰椎间盘各部分不同程度退行性变，又受到外力作用，局部的神经根受到刺激，压迫才会有疼痛感，还会伴随着肢体发麻的情况出现，因此要在发现腰椎间盘突出症之后积极配合治疗。
另外，该疾病是多锻炼还是多休息需要了解清楚，在疾病急性发病期间局部会有明显的疼痛感，就连腰椎的正常活动都会受影响。
此时就应该先静养，配合卧床静养、理疗、支持治疗等方式来改善，减少局部的活动可以避免病情加重，身体护理工作做好，疾病慢慢改善，腰椎间盘突出症好转，在病情缓解时活动正常，疼痛表现也减轻，之后则应该加强锻炼，特别是腰背肌肉锻炼很重要，肌肉力量增强可以保护腰椎，减少该疾病的复发几率。
出现该疾病还要注意什么？
1、纠正错误坐姿
出现腰椎间盘突出症，平时还应该纠正不良坐姿，通过调整个人姿势来保护腰椎。
很多人在办公的过程中喜欢翘着二郎腿，甚至习惯葛优躺，这些不良的姿势都有影响腰椎健康的隐患。
要保护腰椎坐姿要端正，挺直腰背才能让局部受力均匀，避免腰椎承受的负担加重让其退行性变速度加快。而在患病之后坐姿调整好，加上其他好的方式来治疗，疾病才会更快改善。
2、耐心配合治疗
要避免腰椎间盘突出症加重，在患病之后还应该耐心配合治疗。因为腰椎间盘突出症病程长，容易反反复复，很多人治疗之后病情好转，但是没有完全根治可能就停止治疗，疾病容易复发带来影响。
要避免这些情况出现，在治疗的过程中要耐心，需要用药来治疗应该掌握服药的疗程，不要断断续续用药。另外，结合按摩、推拿、牵引治疗等方式有改善作用。
通过以上内容可以发现，腰椎间盘突出症确实会带来影响，而在发病之后应该运动还是静养，需要根据病情的走向来决定。急性发病期间绝对卧床休息很重要，等到病情有所改善，可以适当活动了再加强身体锻炼。
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腰间盘突出的治疗
腰椎间盘突出到椎管内或椎管外，受压迫的神经不同，症状也不同。如果椎管内的神经受到压迫，患者可能会出现背部疼痛，腿部疼痛和马尾神经功能障碍。如果神经被压在椎管外，患者可能会感到下肢一侧疼痛，发冷和麻木等... 详细»
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腰间盘突出的诊断
对于腰椎间盘突出症的诊断，主要是根据患者的临床症状，结合体检，再结合一些辅助检查来做出明确的诊断。例如，患者腰部中部疼痛、腰部两侧肌肉紧张、麻木、虚弱、一个或两个下肢胀痛或排便和排尿异常，以及直腿抬高... 详细»
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腰间盘突出吃什么
腰椎间盘突出的患者在饮食方面要注意清淡，多吃些蔬菜水果等富含维生素和纤维素食物，例如芹菜、菠菜、西红柿、西兰花、苹果、香蕉、猕猴桃等食物，可以补充维生素和纤维素。还可以适当吃一些富含优质蛋白食物，例如... 详细»
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