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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒时适量地吃鸡肉是可以的，并且有一定的好处。
首先，鸡肉是一种优质蛋白来源，含有丰富的氨基酸和营养物质，有助于增强免疫系统和促进身体健康。在感冒时，身体需要更多的蛋白质来修复受损组织和提高抵抗力，因此适量地吃一些鸡肉可以帮助身体更快地恢复。
其次，鸡肉中含有丰富的维生素B和矿物质，对于提高免疫力和缓解感冒症状也有一定的帮助。特别是煮熟的鸡汤，不仅易于消化吸收，还可以提供充足的水分和营养物质，有助于加速身体康复。
然而，需要注意的是，在感冒期间不宜食用太油腻或者过辣的食物，因为这样会加重胃肠道负担，影响食欲和消化。因此，选择清淡易消化的鸡肉食用方式更为合适。
总的来说，感冒时适量地吃一些煮熟的鸡肉是可以的，有助于提高营养摄入，增强免疫力，缓解感冒症状。但是需要根据个人体质和病情适量饮食，避免食用不合适的食物，以免影响健康。在感冒期间，多饮水、多休息，保持心情愉快也是很重要的。
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