来源：医联媒体
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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒了鼻子上起斑很疼，可能是由于病毒感染引起的皮肤炎症。可以吃以下食物缓解症状：
1.富含维生素C的食物：例如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合。
2.富含锌的食物：例如海鲜、瘦肉、豆类等，锌有助于促进免疫系统功能。
3.清淡易消化的食物：例如米粥、面条、鸡肉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
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