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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
双重人格是一种心理障碍，指一个人在不同的时间或情境中表现出两种或更多截然不同的人格特质。双重人格障碍的患者可能会在一段时间内表现出一种人格特质，而在另一段时间内表现出另一种人格特质。
如果感觉自己好像有双重人格，那么可以采取以下一些措施：
1.寻求专业帮助：如果感觉到自己可能有双重人格，建议寻求专业帮助。心理医生或者心理治疗势可以通过评估和测试，帮助确定是否患有双重人格障碍，并提供相应的治疗和支持。
2.保持积极的心态：无论是否患有双重人格障碍，保持积极的心态都很重要，尝试接受自己的情绪和行为，不要过于自责或焦虑。同时，也可以通过锻炼、冥想、社交等方式，提高自己的心理健康水平。
总之，如果感觉自己好像有双重人格，不要过于担心或自责。尝试观察自己的行为和情绪，思考自己的经历和生活，寻求专业帮助，并保持积极的心态，这些都可以帮助更好地理解自己的情况，并采取相应的措施。
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