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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
肝血不足是指肝脏的血液亏虚，可由失血过多、久病损耗、脾胃虚弱、生化不足等原因导致，以面色苍白或萎黄、唇甲色淡、头晕眼花、视力减退、肢体麻木、女子月经量少色淡等为主要表现。肝血不足的患者可以吃一些补肝血的食物，如以下几种：
1.动物肝脏：动物肝脏中含有丰富的铁元素，铁元素是血红蛋白的重要组成成分，能够促进血红蛋白的生成，从而起到补血的作用。肝血不足的患者可以适当吃一些猪肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏。
2.菠菜：菠菜中含有丰富的铁元素、胡萝卜素、维生素C等营养成分，具有滋阴润燥、养血止血等功效，能够缓解肝血不足引起的面色苍白、头晕目眩等症状。
3.龙眼肉：龙眼肉具有补益心脾、养血安神等功效，能够缓解肝血不足引起的失眠、健忘、心慌等症状。
4.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效，能够缓解肝血不足引起的须发早白、腰膝酸软、便秘等症状。
5.桑葚：桑葚具有滋阴补血、生津润燥等功效，能够缓解肝血不足引起的头晕目眩、耳鸣心悸、失眠多梦等症状。
需要注意的是，食疗只能起到辅助治疗的作用，如果患者的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，肝血不足的患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
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肝血不足吃什么食物
肝血不足可以吃黑枣、红枣、猪肝、菠菜等食物，增加肝血供应，提高肝脏功能。1.黑枣：黑枣含有丰富的铁元素，能够促进血液循环，增加血液中的红细胞数量，从而提高肝血的供应。建议每天食用5-10颗黑枣。2.红... 详细»
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肝血不足吃什么药
肝血不足即中医学中的肝血虚证，指肝脏血液亏虚，肝脏失于濡养，所表现的以头目眩晕、视物模糊、肢体麻木、爪甲不荣等及血虚症状为主要特征的证。肝血不足证的治疗原则为补血养肝，常用方剂有四物汤、当归补血汤等，... 详细»
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肝血不足吃什么中成药
??肝脏的健康相当重要，但是肝脏是比较脆弱的器官，容易出现大大小小的问题，比如肝血不足是常见的问题。中医通常认为肝血不足是与饮食不当、情绪波动等因素有关，改善肝血不足可以应用一些中成药。下面我就来讲一... 详细»
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肝血不足需要吃什么药
肝脏是人体的五脏之一，在身体中起到至关重要的作用，包括去氧化、合成分泌性蛋白质以及储存肝糖等等。在中医的观念中，肝与胆互为表里，肝主藏血，肝主疏泄，因此具有蕴藏和调节血液的功能。然而在不良的生活习惯、... 详细»
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肝血不足吃什么？这份食疗清单快收好
??在中医理论中，肝藏血，主疏泄，肝血不足往往会导致全身各个脏腑的功能失调。为了改善这些症状，我们可以通过食疗来调理身体。那么肝血不足吃什么呢?一起来了解下。??红枣：红枣味甘，性温，归脾、胃、心经。... 详细»
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