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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
一般来说，在饭后30分钟至1小时之间服用钙片是比较合适的。
如果吃得过少或者是较轻的小吃，则不一定能有效地刺激胃酸的分泌，这时服用钙片的效果可能会受到一定的影响。相反，如果吃得过饱或者是脂肪含量过高的饭菜，则可能会延缓胃酸的分泌和消化，导致钙片的吸收受到一定的影响。
另外，有些人可能会担心食物中的草酸、植酸等物质会影响钙片的吸收。实际上，这些物质在一般的饮食中的含量并不会对钙片的吸收产生显著的影响。因此，选择在饭后30分钟至1小时之间服用钙片是比较合适的。
如果有特殊的饮食习惯或者身体状况，最好还是向医生或营养师咨询，以获得更加专业的建议。
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钙片饭前吃还是饭后吃
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