该减肥还是增肥比较好并没有一个简单的答案，因为每个人的身体状况和健康状况都是不同的。
对于想要减肥的人来说，减肥可以带来一系列的好处。首先，减肥能够降低患糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。其次，减肥可以改善身体的外观和自信心，让自己看起来更加健康和有活力。最重要的是，减肥可以帮助人们控制体重，保持健康的生活方式。
然而，对于想要增肥的人来说，增肥同样也有它的好处。增肥可以增加身体的肌肉质量，增强力量和耐力，提高身体的抵抗力。对于一些偏瘦的人来说，增肥还可以帮助摆脱身体瘦弱的困扰，让自己看起来更加健康和有活力。
综上所述，无论是减肥还是增肥，都应该在专业的指导下进行，以确保健康和安全。无论选择什么样的方式，都应该注意饮食的均衡和合理，避免过度减肥或者过度增肥带来的健康问题。
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
营口市中心医院 营养部
擅长：对普外科危重症疾...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿消化系统疾病...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 临床营养科
擅长：擅长营养健康教育...
-
-
宜昌市第一人民医院 临床营养科
擅长：，擅长危重症、慢...
-
-
宜昌市第一人民医院 内分泌科
擅长：对各种内分泌代谢...
-
-
桃子增肥还是减肥
桃子并不能增肥，也不能减肥。桃子是日常生活中比较常见的水果，里面含有的营养元素比较多，比如维生素、蛋白质、微量元素、膳食纤维等，适当吃点桃子能够补充营养，促进肠道蠕动，帮助消化，但是并不能帮助增肥，也... 详细»
-
-
西红柿减肥还是增肥
西红柿中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的效果。此外，西红柿中的果胶等膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助排便，清除体内毒素和废物，有助于减轻体重。虽然西红柿本身并不会导致体重增... 详细»
-
-
南瓜减肥还是增肥
南瓜有助于减肥。南瓜是一种营养丰富的蔬菜，富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，具有一定的营养价值。从热量的角度来看，每100克南瓜的热量约为23大卡，属于低热量食物。而且，南瓜中含有丰富的膳... 详细»
公众号
头条号
百家号