正常情况下血液流动速度快，在有生命活动时各大器官，系统无时无刻都有血液以及营养物质提供，这才是健康的标志。但是，有部分人血液太过粘稠，身体的循环会出现障碍，某些重要的器官缺血疾病就会入侵，当然，也有部分人身体保养得好，血液状态正常，这究竟是怎么一回事呢？
血液是否粘稠和指标变化有关，如果血清胆固醇，甘油三酯水平超标，但是没有采取改善措施，指标就会变化后让血液变得粘稠。而部分人注意良好习惯的养成，饮食恰当、多锻炼身体、没有吸烟喝酒，避免错误生活方式影响健康，血液会保持良好状态。
哪些习惯会让血液粘稠？
1、大量吸烟
长时间大量吸烟是部分人血液变粘稠的原因，要保养好身体，远离烟草很关键。然而，很多人烟草不离身，在长时间大量吸烟后有害物质获取，除了肺部容易发生病变，还会降低抵抗力。另外，本身血液粘稠度高，大量吸烟获取里面的焦油，尼古丁，容易进一步影响循环。因此，在调节血脂的过程中需要少抽烟。
2、没有运动
长时间久坐不动，基本上没有运动量，在缺乏锻炼之后体质下降，器官容易功能降低，还会让循环无法保持良好。要加强代谢让体内有害物质排泄出体外，同时让血液循环维持正常，需要坚持锻炼。在锻炼的过程中身体活动量多，血液可以正常流动提供给需要的部位，是改善循环，维持血管畅通的方法。而那些基本上没有运动量的人血液容易粘稠，还会有发胖趋势。
3、大量喝酒
血液是否会粘稠和生活习惯有关，如果长时间有大量饮酒行为，血管容易受到伤害，除了血管承受较大压力有血压变化的风险，还会让器官功能下降。那些肝脏，胃部受到损伤的人，都有爱喝酒行为。另外，有慢性疾病的发病趋势没有做到滴酒不沾，同样会血压变化后血液容易粘稠，这也是让指标异常的不良行为，需要及时纠正。
4、高热量饮食
血液是否粘稠和饮食习惯有关，如果总是大量摄入高热量食物，会让身体发胖，还会影响胆固醇，甘油三酯水平，进而血液粘稠如粥循环出现障碍。要让血管保持畅通，血液状态也正常，在饮食过程中糖分、胆固醇、脂肪不宜获取过多，饮食要注意清淡，严格限制热量的摄入，才能避免肥胖或者血液粘稠影响身体健康。
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