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颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院 内科
微信跳一跳,被称为“解压神器”,尽管这款游戏可以让人们在紧张的工作之余,得到暂时的休息和放松,但如果沉迷于跳一跳,持续不正确用手,容易导致腱鞘炎。
腱鞘炎是一种由于手指重复做着固定的动作,使得肌腱和腱鞘过度摩擦,从而导致手指弯曲功能障碍的疾病。腱鞘炎发病比较缓慢,往往是长期同一动作,导致某一部位疼痛,而后慢慢向周边部位扩展,出现僵直的症状。病情恶化后,会出现大小不一的肿块,最终导致关节运动受限,腱鞘卡顿,手指完全不能活动,这种情况在清晨起床时会比较明显,进行手指活动会有所缓解。
腱鞘炎疾病,以往大多发生在从事木匠、铁匠等手工业劳动者中,这些人长时间同一动作工作,导致发生腱鞘炎。随着智能手机、电脑的逐渐普及,腱鞘炎越来越年轻化,这与年轻人手机、电脑使用频率高不无关系。
手指过度运动,导致腱鞘径道狭窄,进而出现疼痛和运动障碍的情况。此时手指出现活动不灵活,间歇性疼痛的症状,困扰着许多人。
那么,人们又该怎样预防腱鞘炎的发生呢?
首先是要养成勤洗手的好习惯,清除手上的病菌,防止细菌从伤口进入腱鞘,造成腱鞘炎。同时还可经常按摩手指,尤其是长时间手指运动后。另外,细菌会通过伤口进入腱鞘,所以出现手部擦伤、刺伤时要及时处理伤口。
如果不幸出现了腱鞘炎,要正确对待,及时治疗,避免拖延导致更严重的后果。
日常生活中,要尽量减少使用手机、电脑的时间,或者一段时间后,用温水洗手,注意休息,减少手机、电脑辐射对手指腱鞘的负担。
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腱鞘炎的症状
腱鞘炎是一个双管状的闭合滑膜管,位于肌腱外,是一个保护肌腱的滑膜鞘,以两层包裹在肌腱周围。两层之间的腔是滑液腔,其包含腱鞘滑液。内层紧贴肌腱,外层衬有髂骨纤维鞘,与骨表面结合,固定,保护和润滑肌腱免受... 详细»
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腱鞘炎有哪些症状
腱鞘炎会引起整个肌腱走行位置的疼痛,尤其在手指关节活动的时候,会引起肌腱走行方向的慢性疼痛,多见于喜欢手工作业的患者,比如反复敲键盘的工作者或者喜欢玩手机,尤其手机游戏造成的拇指肌腱腱鞘炎,现在临床上... 详细»
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手指腱鞘炎早期症状
手指腱鞘炎早期的症状主要表现为手指的轻度肿胀,在手指的根部有明显的压痛,活动后疼痛会加重,休息后症状能够缓解,部分可能有僵硬感。在腱鞘炎的早期主要是以休息为主,避免肌腱受到过度的牵拉引起充血水肿和渗出... 详细»
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如何有效预防腱鞘炎的发生
人体的肌腱外包裹着密闭的滑膜管,指的是腱鞘,在日常生活和工作中,过度频繁的活动会引起腱鞘和肌腱的过度摩擦,于是发生渗出、水肿和充血等无菌性炎症,进而表现为局部的酸胀感、疼痛感和活动的受限。腱鞘炎可在指... 详细»