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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
维生素B是人体必需的营养物质之一，它在人体代谢、神经系统、血液健康等方面都起着重要作用。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12。然而，服用大量维生素B也可能带来一些不良影响。
首先，过量摄入维生素B可能会导致胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状。这是因为维生素B在一定程度上刺激了胃黏膜，对胃肠道产生了一定的刺激性。此外，过量维生素B也可能对神经系统造成影响，引起神经性疾病的症状，如头晕、头痛、睡眠障碍等。
另外，服用过量维生素B也可能对心血管系统产生不良影响。维生素B12在人体内能够促进红细胞的生成，因此过量摄入可能导致红细胞数量过多，产生血液粘稠度增高的问题，增加了心脑血管疾病的风险。此外，过量摄入维生素B6也可能导致神经系统功能紊乱，引起神经炎、眩晕等症状。
总的来说，虽然维生素B对人体健康十分重要，但是服用大量维生素B也带来了一定的风险。因此，在选择维生素B补充剂时，应该按照医生的建议进行，不要盲目服用。
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