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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。对于风湿病患者来说，饮食和营养的补充是非常重要的。以下是一些建议：
1.增加摄入富含抗氧化剂的食物：如水果、蔬菜、全谷类食物等，这些食物富含维生素C、维生素E、类黄酮等抗氧化剂，可以帮助减轻炎症和疼痛。
2.摄入足够的蛋白质：蛋白质是身体修复和维持组织健康所必需的，可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物。
3.增加摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物：如鱼类、亚麻籽油、核桃等，这些食物具有抗炎作用，有助于减轻风湿病的症状。
4.补充维生素D：维生素D对于骨骼健康非常重要，可以通过晒太阳、摄入富含维生素D的食物或服用维生素D补充剂来补充。
需要注意的是，饮食对于风湿病的治疗只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。风湿病患者应该在医生的指导下进行治疗，并根据个人情况制定合理的饮食计划。此外，定期进行体检和随访，及时调整治疗方案也是非常重要的。
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