有生命活动时心脏无时无刻都在跳动，这是健康的表现。但是，有部分人忽略好习惯养成，心脏会逐渐功能降低发出信号，胸闷、呼吸不顺畅、胸口有疼痛感都需要怀疑疾病，通过正确治疗以及良好习惯养成让心脏维持正常状态。另外，部分人说心跳速度越慢越长寿，这种说法靠谱吗？
心跳速度快慢确实和健康有密切联系，但是，健康的人心率稳定，每分钟的心跳次数在60到100次，这是健康的标志，并非心跳速度越慢越好。长时间锻炼的人心脏功能提高，心率确实会慢一些，多维持在50到65次每分钟。
女性以及老年人心率也会慢一些，保持在正常范围内身体才能维持健康。如果长时间心率过慢，可要怀疑疾病，有部分人心梗出现了，在下壁心梗发病过程中会有心率减慢特征，并非健康表现，需要重视并采取治疗措施。
保持心脏功能正常要注意什么？
1、健康饮食
想要保持心脏功能良好，关键是注意好习惯的养成，在提高心脏功能时饮食方法恰当，那些刺激性大，容易让心脏周围血管堵塞，循环出现障碍的食物不要吃。很多人暴饮暴食，高热量饮食，热量获取过多容易让身体发胖。
肥胖之后体内脂肪物质堆积，血液可能会变得粘稠，黏稠血液流动速度缓慢，身体无法保持健康状态。因此，要在养护身体的过程中注意良好习惯的保持，对血管维持畅通，心脏功能提高有帮助的食物适当吃，心脏才会维持健康状态。
2、合理运动
防止心脏器质性病变出现，需要在保护心脏的时候适当锻炼。运动量充足有增强抵抗力，提高心肌收缩能力的作用。很多人长时间运动量少，缺乏锻炼后体质下降，心脏也得不到锻炼，会因为体质差，运动能力降低而带来影响。而通过多锻炼可以让身体的循环维持良好，心脏也在锻炼之后功能提高，对健康有促进作用。
3、戒烟戒酒
要保护好心脏改掉爱吸烟，喝酒等不良行为很重要，很多人烟酒无度，有害物质大量获取，心脏容易受到损伤。酒精获取过多会升高血压，让心脏受刺激后跳动速度加快，严重时引发高血压会增加高血压性心脏病患病率。而长时间大量吸烟，有害物质获取会让血液变得粘稠，心脏需要的血液无法及时获取，同样会功能下降。
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