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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
梦与现实，是两种截然不同的体验。梦境是在睡眠状态下的一种心灵活动，是让患者在无意识状态下的产物。而现实则是人们清醒时的感知和经验，是人们与外部环境的真实互动。
然而，有时在梦醒之间，可能会感到思维混乱，分不清梦境和现实。这种情况可能会出现在梦境非常真实或者现实非常虚幻的场景中。如梦中的情节非常离奇，让人不知道哪个是真实的。或者是在现实生活中所经历的一些特殊事件，让人感到现实与梦境之间的界限变得模糊不清。
这种思维混乱可能会给人带来一些困扰，让人很难分清梦与现实。这种困扰可能会影响到人们的日常生活。因为当人们分不清梦和现实时，他们可能会受到梦中情节的影响，无法正确对待现实中的事物，也就无法做出正确的决策。
要解决这种困扰，首先需要让自己清醒过来，意识到梦和现实是两种完全不同的状态。其次，可以通过一些方法来加强对现实的感知，如参与一些现实的活动，和现实生活中的人们交流，让自己更加融入到现实中。另外，也可以通过一些冥想和放松的方法来平复思绪，让自己保持一个清晰的头脑。
除了这些方法，如果思维混乱的情况持续存在，还可以考虑寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或心理医生。他们可以通过专业的方法来帮助人们理清梦和现实之间的界限，从而减轻困扰。
总之，虽然梦境和现实是截然不同的体验，但有时确实会感到思维混乱，分不清梦和现实。这种情况需要通过一些方法和途径来加以解决，让自己能够清晰地认识到梦和现实的区别，保持一个清晰的头脑，更好地应对日常生活。
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