女性身体有某些健康问题需要引起重视，通过正确调节来保持健康状态，如果长时间手脚冰冷，还有怕冷的表现，需要了解原因，通过正确调节来改善，否则身体不良症状持续，良好习惯没有养成。
在体质差，某些疾病不断发展之后身体无法保持良好状态。那么，女性手脚冰冷还怕冷，原因是什么呢？
女性手脚冰冷，还有怕冷表现，很可能是身体气血供应不足，没有通过良好习惯的养成来维持循环良好，血液和营养物质无法及时提供给肢体末端，循环出现障碍，热量产生少，局部就会冰冷。
另外，重要器官血液供应不足同样会功能下降，有不少女性子宫虚寒也和坏习惯养成有关。因此，要通过正确调节让气血供应充足，子宫才会保持功能正常。
哪些习惯需要改掉？
1、不爱运动
如果手脚冰冷明显，不爱运动这个坏习惯应该及时纠正。要保养身体运动量要充足，通过锻炼身体促进热量消耗，控制体重之外还能让肢体的循环维持良好，血液以及营养物质及时提供给需要的部位，手脚会保持轻松，热量产生之后局部也会温暖，不容易明显冰冷。另外，锻炼之后体质增强，器官血液供应充足，才能维持器官健康状态。
2、不注意保暖
手脚冰冷要改掉不良习惯，因为部分人是身体保暖工作没有做好，长时间暴露在寒冷环境中才怕冷，手脚无法保持温度。
到了秋冬季节天气变化明显，温度降低了，此时应该根据天气变化增减衣物，保暖工作做好可以让身体循环维持正常，否则长时间暴露在寒冷环境中，受到寒冷刺激血管收缩痉挛，循环也会出现障碍。
3、错误饮食
改善手脚冰冷的人可要饮食方法恰当，纠正胡乱饮食这种行为。很多人不注意这个问题，经常摄入生冷，性质寒凉的食物，无形中让身体受到刺激，除了影响消化系统功能，容易脾胃虚寒，子宫也会功能下降。
为了避免这种情况持续，需要在保养身体的过程中饮食方法恰当，选择性质温和，健康的食物来提供营养。
4、劳累过度
要保持健康的人错误生活习惯要改掉，很多女性之所以手脚冰冷，畏寒怕冷，是因为长时间劳累过度，没有注意作息的正确。
要保持健康，提高器官功能，需要劳逸结合，不能长时间熬夜工作，也不要长时间体力活动过多，否则在身体劳累后某些器官功能下降，身体会有不适感，需要懂得劳逸结合来调节身体。
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