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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
肺炎恢复期便秘可能与活动量减少、饮食改变、药物副作用等有关。可以通过以下方法缓解：
-调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
-适度运动：根据身体状况，适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。
-建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可以尝试在马桶上坐几分钟，培养排便反射。
-按摩腹部：以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，可促进肠道蠕动。
-药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物帮助排便。
-注意药物副作用：某些治疗肺炎的药物可能会导致便秘，如抗生素、止咳药等。如果怀疑是药物引起的，应及时告知医生，调整用药方案。
需要注意的是，如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。此外，肺炎恢复期应注意休息，保持良好的生活习惯，有助于身体的康复。
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