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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
肺气不足是指肺气虚弱，多由寒温不适，久咳伤气，悲伤不已，劳逸不当所致。主要表现为咳嗽无力、气短而喘、自汗等症状。中医认为，肺气不足可以通过饮食、运动、中药等方面进行调理。以下是具体的介绍：
1.饮食：肺气不足的人可以多吃一些具有补肺作用的食物，如百合、银耳、山药、杏仁、白果、核桃、花生等。这些食物都具有润肺止咳、滋阴益气的作用，可以帮助改善肺气不足的症状。此外，肺气不足的人还应该少吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免伤肺。
2.运动：肺气不足的人可以适当进行一些运动，如慢跑、太极拳、八段锦等。这些运动可以增强体质，提高免疫力，有助于改善肺气不足的症状。
3.中药：肺气不足的人可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如补肺汤、玉屏风散等。这些中药都具有补肺益气的作用，可以帮助改善肺气不足的症状。
4.艾灸：艾灸是一种中医疗法，通过在穴位上燃烧艾条，刺激穴位，达到温通经络、调和气血、扶正祛邪的作用。艾灸可以帮助改善肺气不足的症状，常用的穴位有肺俞、风门、膏肓等。
需要注意的是，肺气不足的调理需要长期坚持，才能取得良好的效果。此外，肺气不足的人还应该避免过度劳累，保持心情舒畅，以免加重病情。
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