很多人发现自己未老先衰，明明还年轻皮肤状态就变差了许多，和平时不良习惯有关，例如长时间风吹日晒没有做好皮肤保养工作、爱吃垃圾食品、缺乏锻炼、经常熬夜，这些情况都会让自己越来越丑。然而，很多人没有意识到错误生活习惯带来的影响明显，任由自己熬夜，晚睡无动于衷，久而久之身体还会承受其他的伤害。因此，要了解熬夜的影响是什么，及时纠正错误生活习惯。
1、降低免疫能力
长时间熬夜行为，容易让自身体抗力变得薄弱，要有效预防疾病，关键是有充足的睡眠时间来增强抵抗力，免疫系统功能发挥可以有效抵御外来病原体的入侵，达到预防疾病，提高生活质量的目的。
然而，部分人因为工作关系经常熬夜或者习惯晚睡了，每天睡眠时间不充足，身体衰老速度加快之外还会影响免疫能力正常发挥，而抵抗力薄弱后感染细菌，病毒的概率增加，容易在疾病入侵后多种不良症状明显，正常生活也会受到影响。
2、肝脏功能受损
经常有熬夜行为，肝脏容易受到损伤。要保持身体健康应该有足够的睡眠时间，在作息规律的帮助下，以让重要器官得到良好的调节。很多人长时间睡眠不足，有熬夜行为后肝脏排泄有害物质的过程受到影响。
体内有害物质累积，肝脏就容易功能降低，还可能在肝火旺盛之后有不良症状，可以发现起床之后眼睛分泌物多、容易头痛、失眠、还会有口干口苦，口臭的表现，需要针对熬夜行为采取合理的改善措施。
3、大脑退行性变速度加快
经常熬夜带来的影响明显，会让大脑退行性变速度加快。本身上了年纪的人身体在衰老过程中大脑会功能降低，更容易引发老年痴呆症，如果还放纵自己熬夜，没有足够的睡眠时间让大脑调节好，会逐渐功能降低，退行性变速度加快后老年痴呆症会出现，多有记忆能力下降、注意力不集中、反应，思考能力下降情况，需要纠正错误行为，保证充足的睡眠时间来提高大脑功能。
4、内分泌紊乱
长时间有熬夜行为会干扰内分泌，想要保持身体健康，维持内分泌正常很重要，很多人却熬夜影响着健康，除了加速衰老，皮肤状态变差，还会在熬夜之后身体激素分泌改变，严重时内分泌紊乱，很多内分泌器官功能会受到影响，身体也会有不良症状。要避免这种情况出现，在保持内分泌稳定时要作息规律，尽量做到早睡早起，坚持下来身体才能保持健康。
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