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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
饭后吃水果比较好，因为饭后吃水果可以帮助消化，促进肠胃蠕动。
首先，饭前吃水果可能会导致血糖升高过快。这是因为水果中含有大量的果糖，而人体需要一定的时间来将果糖转化为葡萄糖。如果饭前吃水果，那么果糖就会迅速进入血液，导致血糖升高过快。这对于糖尿病患者来说是非常不利的。
其次，饭后吃水果可以帮助消化。这是因为水果中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助食物更好地消化。此外，饭后吃水果还可以补充身体所需的维生素和矿物质。
总之，根据一些研究结果来看，饭后吃水果对于身体健康更有益。当然，如果想要减肥或者控制血糖水平，那么可以在饭前适量地吃一些低糖水果。
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