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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
饭后睡觉右侧卧比较好。但其实并没有一个绝对的答案，因为每个人的身体状况和睡眠习惯都不同。
从生理学角度来看，右侧卧可能是更好的选择。这是因为右侧卧可以减少胃酸反流的风险。当躺下时，胃酸更容易向上反流到食管，引起烧心和不适。右侧卧可以使胃的位置相对较低，减少胃酸反流的可能性。
此外，右侧卧还可以减轻心脏的负担。心脏位于胸腔的左侧，右侧卧可以减少对心脏的压迫，有助于血液循环。
最后，保持良好的睡眠习惯对于身体健康非常重要。除了选择合适的睡眠姿势外，还应该保持规律的睡眠时间、创建舒适的睡眠环境、避免在晚上摄入咖啡因和饮料等。如果有睡眠问题或其他健康问题，建议咨询医生或专业的健康专家的建议。
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