-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
发烧是身体免疫系统对病原体的一种自我保护反应，通常是因为感染病毒或细菌引起的。在发烧期间，身体需要更多的能量来对抗病原体，因此饮食对于加速康复和提高免疫力非常重要。
首先，发烧时需要确保充足的水分摄入。发烧会导致身体水分丢失加快，因此需要多喝水以补充水分。此外，也可以喝一些淡盐水或者含有电解质的饮料，以帮助平衡身体的电解质，如钠、钾等。
其次，发烧时的饮食需要易于消化。可以选择一些清淡的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免油腻和过于刺激的食物。这样有助于减轻胃肠负担，提高食物的吸收率。
另外，富含维生素和矿物质的食物也对于发烧期间的康复非常重要。维生素C、维生素E、锌等微量元素都对于提高免疫力有益。因此可以多吃一些新鲜水果、蔬菜、坚果等食物。此外，鸡汤是一个被广泛认可的食疗品，其中富含的氨基酸和矿物质有助于提高免疫力。
除了饮食，适当的休息也非常重要。在发烧期间，需要足够的休息来让身体有时间去对抗病原体，加快康复速度。因此可以适当减少体力活动，保持充足的睡眠时间。
需要注意的是，发烧时应避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、浓茶等，以及酒精和高糖食品。这些食物可能会加重肠胃负担，影响身体康复。
总之，发烧时的饮食需要注重补充水分、易于消化的食物、富含营养素的食物，并注意适当休息。合理的饮食和休息可以帮助身体更快地恢复健康。
-
-
保定市第一中医院 普内呼吸科
擅长：重点专注于慢性阻...
-
-
鹰潭市人民医院 普通内科
擅长：普通内科常见疾病...
-
-
安庆市第一人民医院 普内科
擅长：心血管内科疾病诊...
-
-
保定市第一中医院 普内呼吸科
擅长：擅长呼吸系统疾病...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：擅长内分泌专业、...
-
-
安庆市第一人民医院 普内科
擅长：老年性肺结核、老...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：对内科常见病，多...
-
-
恩施州中心医院 康复科
擅长：擅长运用传统康复...
-
-
发烧发烧发烧发烧发烧
发烧是身体的一种自我保护机制，通常是由于感染、炎症或其他疾病引起的。发烧的原因可以是感染，如感冒、流感、肺炎等病毒感染或细菌感染引起的，还可以是其他炎症反应，如风湿性疾病、肿瘤等。发烧也可以是机体对药... 详细»
-
-
几度发烧算发烧
正常的体温一般是在36度到37.2度左右，当成年人体温超过37.3度便算发烧；而婴幼儿超过37.5度则属于发烧。如果发烧温度没有超过38度的，则属于低烧；发烧温度超过39度的则属于高烧。发烧主要是受到... 详细»
-
-
发烧
发烧是人体在面临外界病原体入侵时的一种自我防御机制，通常伴随着体温的升高。以下是分析：一、病因发烧可能是由多种原因引起的，包括感染、炎症、药物反应、自身免疫性疾病等。最常见的原因是感染，如感冒、流感、... 详细»
公众号
头条号
百家号