现在很多人寿命缩短是因为慢性疾病不断发展，平时没有保持良好的习惯，掌握预防慢性疾病的妙招，在指标不断变化之后疾病入侵，身体无法保持健康状态。因此，要了解疾病的预防技巧，通过保持好的习惯让身体轻松，但是，有部分人已经出现了高血压，在血压不断升高之后记忆能力会降低，还容易失眠，甚至有肢体发麻，头晕现象。是否会影响正常生活呢？下面就来详细了解。
很多人说高血压出现就无法和正常人一样生活质量提高，在生活过程中会不断受到影响，确实，高血压发病期间会有不良症状，很多的器官，系统会受到牵连，如果不重视治疗，任由高血压不断发展，正常生活会受干扰。当然，尽早发现高血压并通过正确的手段来应对，血压保持平稳，疾病得到控制，也可以和正常人一样生活。
哪些行为会影响血压？
1、情绪波动
很多不良行为会加速高血压发展，服用降压药也不管用，特别是发病期间负面情绪产生，经常焦虑，紧张，这些不好的情绪会让身体受到刺激，在生气的状态下肾上腺素分泌量增多，激素影响会让血压跟着波动，就算有服用降压药也会在情绪持续波动之后高血压发展。
2、作息不规律
作息不规律，长时间有熬夜行为，就算使用了降压药依然很难改善病情。想要有效控制血压，需要在患病期间保持良好的作息习惯，早睡早起，保证每天都有充足的睡眠时间，在睡眠状态下身体得到良好的调节，血压会平稳些，可以让高血压带来的影响减轻。很多人作息不规律，长时间熬夜除了加速身体衰老，影响内分泌，还会让很多重要指标跟着变化，严重时高血压会发展。
3、不注意饮食
放纵自己胡乱饮食，没有管住嘴，很难保持血压的正常。因为高血压这种慢性疾病容易受到饮食的影响发展速度加快，那些会升高血压的食物应该忌口。很多人没有注意这个细节，患病期间高糖食物、高脂肪食物、高盐食物等经常吃，就算服用了降压药也会在饮食因素的影响下疾病发展速度加快，严重时并发症还会出现。因此，要调整好个人饮食来改善病情。
4、大量吸烟喝酒
使用降压药是让血压稳定的关键，但是需要在用药期间戒烟戒酒，远离有害物质。很多人存在不良习惯，烟酒不离身，但是烟草有害物质获取过多，容易增加血液粘稠度，影响血管功能，酒精刺激性大，是很多人血压波动的主要原因。如果可以做到戒烟戒酒，指标才能稳定。
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