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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
耳石症是一种常见的内耳疾病，其主要症状是头部运动时出现短暂的眩晕。以下是一些可能有助于减少耳石症复发的建议：
1.避免头部剧烈运动：耳石症患者应尽量避免头部剧烈运动，如快速转头、低头、仰头、摇头等。在日常生活中，可以缓慢地转动头部，避免突然改变头部姿势。
2.注意休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和精神紧张。
3.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
4.治疗相关疾病：有些耳石症的复发可能与其他疾病有关，如颈椎病、高血压、糖尿病等。因此，积极治疗这些相关疾病可能有助于减少耳石症的复发。
5.进行前庭康复训练：前庭康复训练是一种针对内耳疾病的康复治疗方法，可以帮助患者提高平衡能力和减少眩晕发作。
6.定期复查：定期到医院复查，以便及时发现和处理可能导致耳石症复发的问题。
如果耳石症经常复发，建议及时就医，医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，患者也应该积极配合医生的治疗，注意日常生活中的预防措施，以减少耳石症的复发。
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