来源：医联媒体
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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质虚是一种常见的身体状况，表现为身体虚弱、容易疲劳、免疫力低下等。对于体质虚的人来说，适当的运动是有益的，但运动本身并不能直接治疗体质虚。
运动可以带来许多好处，包括增强心肺功能、提高身体代谢率、增强肌肉力量和耐力、改善心理健康等。这些好处对于体质虚的人来说也是适用的。通过适当的运动，体质虚的人可以逐渐增强身体素质，提高身体的适应能力和抵抗力。
然而，需要注意的是，体质虚的人在开始运动前应该咨询医生或专业的健身教练的建议。他们可以根据个人的身体状况和健康状况，制定适合的运动计划。
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