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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
掉头发是一种正常的生理现象，每个人都会经历头发的脱落。人的头发大约有100,000根，每天平均掉落50-100根是正常的。掉发的原因有很多，包括自然生长周期、遗传、压力、营养不良、药物作用、疾病等。
人的头发生长周期一般分为生长期、退行期和休止期。在生长期，头发会不断生长并保持在头皮上2-6年，然后进入退行期，这个时期头发会停止生长并最终脱落，再进入休止期，最后掉落。这个循环周期大约是2-6年。所以，每一天都会掉落一定数量的头发，这是正常的生理现象。
遗传因素也是影响头发掉落的重要原因。如果家族中有人有早发白或者秃头的情况，那么个人可能比一般人更容易出现掉发问题。
生活中的压力、偏食、营养不良、缺乏睡眠、疾病等都会影响头发的生长和掉落。压力会导致身体内分泌失调，进而影响头发的生长；营养不良会导致头发营养供应不足，从而导致头发质量变差；长期用药可能会引起脱发，如放疗、化疗等。一些疾病，如甲亢、贫血、慢性肾病等，也可能导致头发掉落。
掉头发是一个正常的生理现象，但是如果发现自己的掉发量明显增多，或者出现头发稀疏、脱发现象，就需要去医院进行检查了解原因，及时进行治疗。此外，保持健康的生活方式，注意饮食营养均衡，避免过度压力，有助于减少头发掉落的情况。
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