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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
低血糖手抖是指因为血糖水平过低而导致身体出现手部抖动的症状。血糖是人体能量的重要来源，它由食物中的碳水化合物转化而来，供给各个器官和细胞使用。当血糖水平过低时，大脑和神经系统无法获得足够的能量，会导致手部和其他部位的肌肉产生不自主的抖动。
低血糖手抖是由于血糖水平骤降所引起的，造成血糖骤降的原因主要有以下几种：长时间没有进食或者饥饿导致血糖供应不足；过量运动或体力消耗过大，加速了身体内的血糖消耗；饮酒过量，酒精会影响肝脏的糖原分解，导致血糖下降；糖尿病患者服用胰岛素或口服降糖药物未能正确控制血糖水平。
当一个人出现低血糖手抖时，应该立即采取措施来提高血糖水平，以防症状加重导致危险。建议首先服用一些含糖的食品或饮品，比如果汁、糖浆或者糖果等，以迅速提高血糖水平。如果症状持续或加重，应及时就医寻求帮助。
除了急救措施外，日常生活中也可以通过合理的饮食和运动来预防低血糖手抖的发生。保持规律的饮食作息，避免长时间的餐间断食，适量摄入含糖食物，避免过度运动或者剧烈运动，尤其是在饥饿状态下进行运动。对于糖尿病患者来说，严格控制饮食，规律用药，及时监测血糖水平，是预防低血糖手抖的关键。
低血糖手抖是一种常见的身体症状，需要引起足够的重视。及时采取措施提高血糖水平，预防使血糖骤降的原因，对于预防和治疗低血糖手抖都至关重要。
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