低热量食物常吃是否会变胖，取决于总热量的摄入与消耗是否平衡。
低热量食物通常是指每100克食物中热量低于40千卡的食物。如果食用低热量食物的同时，摄入的总热量仍然超过了身体消耗的热量，多余的热量就会被转化为脂肪储存起来，导致体重增加。因此，即使食用低热量食物，也需要注意控制总热量的摄入。
相反，如果在食用低热量食物的同时，增加了身体的运动量，使得身体消耗的热量大于摄入的热量，那么就可以达到减肥的效果。
此外，需要注意的是，低热量食物并不意味着可以无限制地食用。即使是低热量的食物，如果摄入过多，仍然会导致热量摄入超标。因此，在食用低热量食物时，也需要注意适量。
另外，还有一些低热量食物，虽然热量低，但仍然含有一定的糖分或脂肪，如果摄入过多，也可能会导致体重增加。因此，在选择低热量食物时，需要注意食物的成分和营养含量，尽量选择营养丰富、热量低的食物。
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