在中医中，人体的内脏器官分为五脏六腑，五脏分别为：心、肝、脾、肺、肾。六腑分别为：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。五脏藏精气，六腑传化物，人体是以五脏为中心的一个整体。五脏六腑安和，人既安和。养好五脏六腑很重要，但是常常为人所忽略的是后背，养好后背也很重要。
一、中医中的养生思维
中医认为，“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳。阳气能够推动人体气血运行，如果背部受损，阳气运行不畅，必然导致疾病的发生。
此外，督脉和膀胱经等经脉循行经过后背，所以后很多重要的穴位位于后背。比如大椎穴，大椎穴可以治疗头项强痛，是外感病的首选穴。还有膀胱经的背俞穴，都具有治疗相应脏腑的作用。膀胱经是排毒人体最大的排毒通道，担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出！
二、保养后背需要注意哪些问题？
1、背部保暖：在中医中，寒气凝滞，寒气伤人会导致气血瘀滞，经络不通，经常会导致相应部位的疼痛。做好背部保暖，使得寒邪无门可入。可以增加衣物，卫衣或者毛衣里面穿个背心，或者外面穿个马甲。也可以艳阳高照的时候，在家里阳光照得到的地方晒晒背。不仅可以让身体放松，也可以预防邪气侵入，增加免疫力。
2、背部维护：前提是保持正确的坐姿站姿。使得脊柱保持最舒适的状态，防止脊柱变形。特别是现在的青少年，学习或者玩手机的时候，坐姿不正确，会导致脊柱变形。督脉循行是经过脊柱的，脊柱变形会导致督脉运行不畅，从而导致疾病的发生。那么对于学生或者久坐的人，适当拉伸就必不可少，把疲劳的脊柱给予一定的放松。不仅会减轻后背酸痛不适的感觉，而且气血运行通畅也会使得心情愉悦。
3、中医放松方法：如果有条件可以选择一些中医疗法。比如做做背部艾灸，背部推拿捏脊等。
三、哪些行为会加速背部的老化？
1、长期低头走路
弯腰驼背不仅会影响我们的仪态，也会加速背部肌肉的衰老。长期弯腰背部的肌肉得不到放松，就会使得脊柱变形，从而影响到脊柱的稳定性。
2、单侧背包
很多人都喜欢背单肩包，尤其是成年女性，觉得单肩包很知性也很方便，但是长期单侧肩膀受力会让肩膀的肌肉受力不均，从而导致脊柱的变形，产生高低肩等问题。
3、床垫太软
众所周知，硬板床更有利于我们的健康，床垫太软会让我们整个人陷进去，背部的肌肉没有东西支撑，长期如此会逐渐形变，从而导致背部的老化。
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