得了胆结石得注意啥好？

胆结石是一种常见的胆道结石，多发生在40岁以上的人群中。胆结石的形成主要是由于胆汁中的胆固醇、胆汁酸和钙结晶过多，导致结石沉淀而形成。得了胆结石需要引起重视，以下是一些注意事项：

1.饮食调理：饮食是影响胆结石的重要因素。应避免摄入过多的高脂肪食物，尤其是动物内脏、油炸食品和甜食。选择多吃富含膳食纤维的健康食物，如蔬菜、水果和全谷类食物，有助于降低结石的形成。

2.控制体重：肥胖是胆结石的危险因素之一，因此控制体重对预防或缓解胆结石至关重要。适当的运动和均衡的饮食能够帮助控制体重，减少结石的形成。

3.饮水：多饮水有助于稀释胆汁，降低胆固醇和胆汁酸的浓度，从而减少结石的形成。一般建议每天饮水量不少于2000毫升。

4.定期复查：对于已经患有胆结石的患者，定期复查是非常必要的，以便及时发现结石的变化，并采取相应的治疗措施。

5.注意饮食结构：避免暴饮暴食、过度饮酒和吸烟，这些不良的行为会加重胆囊的负担，增加结石的形成。

6.保持心情愉快：情绪不稳定会导致胆汁分泌异常，加重胆结石的症状。因此要保持心情愉快，避免产生过度焦虑和紧张。

总之，得了胆结石的患者要注意饮食调理、控制体重、适当饮水、定期复查、良好的饮食结构和保持心情愉快，这些都是预防和控制胆结石的重要措施。同时，患者应当积极配合医生的治疗方案，定期复查，及时发现问题并进行治疗，以保持身体的健康。