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付志强 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 肝胆胰外科
胆疼是一种常见的症状，可能由胆结石、胆囊炎等疾病引起。当胆疼发作时，采取适当的姿势可以帮助缓解疼痛。以下是一些可能有助于缓解胆疼的姿势：
1.侧卧：侧卧可以减轻胆囊的压力，缓解疼痛。可以选择向右侧卧，因为胆囊位于肝脏下方，右侧卧可以使胆囊处于较低的位置，有助于胆汁的引流。
2.半坐卧位：将床头垫高30-45度，呈半坐卧位。这种姿势可以减少腹部肌肉的紧张，减轻胆囊的压力，从而缓解疼痛。
3.前倾坐位：坐在椅子上，身体前倾，双手支撑在膝盖上。这种姿势可以放松腹部肌肉，减轻胆囊的压力，缓解疼痛。
4.膝胸卧位：跪在地上，胸部贴近膝盖，手臂放在身体两侧。这种姿势可以改变胆囊的位置，促进胆汁的引流，缓解疼痛。
需要注意的是，姿势缓解胆疼只是暂时的措施，并不能替代医疗治疗。如果胆疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、黄疸、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并接受适当的治疗。
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