很多习惯在无形中影响着健康，某些重要器官功能降低，出现疾病后却没有及时应对，不良症状会明显。因此，要了解身体保养的技巧，知道哪些行为会影响健康，及时纠正才能提高生活质量的同时让健康靠近。
哪些坏习惯很伤害胃部呢？
1、不吃早餐
要保持胃部功能良好，应该纠正不吃早餐这个坏习惯。很多人忽略了规律吃早餐的重要性，经常睡懒觉或者害怕肥胖而不吃早餐，需要的营养，能量没有及时提供，胃部黏膜会受到损伤。
因为经过一整晚的睡眠会明显感觉到饥饿，早餐规律获取食物，身体正常消化，胃酸分泌量充足可以让健康靠近。但是，经常不吃早餐，胃酸分泌出来后没有食物可提供消化，会直接损伤胃黏膜，这样出现炎症，形成溃疡的可能性大。要避免这些情况带来影响，需要改掉不吃早餐的坏习惯，三餐按时摄入食物，才能提供营养物质的同时保护胃黏膜。
2、爱吃辛辣食物
部分人的胃部疾病出现是因为经常大量吃辛辣食物，要保养好身体，饮食清淡很重要，辛辣食物多利用辣椒来调味，食物有刺激性，吃太多对胃黏膜保护不利，很多人吃了辛辣食物之后胃部会有灼烧感，甚至容易反酸，胃痛，说明胃粘膜受到伤害。
要避免这种情况影响健康，在保养身体的过程中该选择其他性质温和，清淡的食物来提供营养物质，少用胡椒、辣椒、花椒等调味料，食物保持原汁原味，性质也温和，可以保护胃粘膜，否则某些胃部疾病会出现。
3、暴饮暴食
胃部受到损伤还可能是暴饮暴食这种坏习惯引起，要维持身体健康的人饮食要节制，通过控制好食物的摄入量，在吃饭过程中细嚼慢咽等保持身体健康，既能减轻消化压力，又不会热量获取过多让身体发胖。
很多人忽略了这个问题，经常暴饮暴食，在狼吞虎咽时食物来不及咀嚼，一次性获取过多，在胃部累积增加其负担，出现某些胃部疾病的可能性增大。要避免这种情况带来影响，需要从饮食入手来调节，每顿饭吃到七八分饱，在吃饭过程中细嚼慢咽，坚持下来胃部功能才可以增强。
保护胃部需要纠正不良的生活习惯，以上这些不良行为需要及时改掉，否则身体慢慢受到损伤，胃部功能降低，不良症状会出现，甚至营养物质吸收出现障碍。
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