现在越来越多的人因为脑梗入侵正常生活受到影响，在脑梗发病期间肢体偏瘫、语言能力下降、头晕头痛或者睡觉时流口水等表现明显，需要采取正确的方式来预防，了解哪些行为会堵塞血管，通过避开不良的生活习惯让身体维持健康，否则长时间坏习惯养成，血液粘稠之后形成了血栓，血管慢慢堵塞之后严重疾病会入侵。
1、大量吸烟
很多不良行为会增加脑梗患病率，特别是长时间有吸烟行为，会因为里面有害物质获取过多影响血管健康。想要让血管畅通无阻，减少有害物质获取很重要，烟草成分3000多种以上，大部分的物质对身体保持健康不利。
如果长时间都有吸烟行为，容易加速血管的病变，增加血液粘稠度，粘稠的血液无法正常流动提供给需要的部位，加上血管壁血栓产生，容易脱落而堵塞血管，脑梗发病率会增高，需要少抽烟来保养身体，还可以提高肺部功能。
2、高热量饮食
很多人血管被堵塞是长时间高热量饮食行为引起，要保持身体健康，饮食恰当很重要，通过控制热量摄入来保持体重正常，还可以让血管畅通。但是，部分人忽略了养成好习惯的重要性。
在饮食过程中暴饮暴食，热量高的食物大量获取，会因为能量提供没有及时消耗让血液变得粘稠，血管也容易堵塞。有这种行为的人需要纠正，在饮食过程中限制热量摄入，可以适当补充不饱和脂肪酸，维生素，才能帮助调节血脂。
3、缺乏锻炼
长时间久坐会让血管容易堵塞，要保持健康的人需要有足够的运动量，在锻炼身体之后促进热量消耗，有调节血脂效果，还能在运动过程中帮助扩张血管，让血压也稳定。然而，很多人不爱运动，在长时间缺乏锻炼之后体质会下降，内分泌无法保持稳定，还会在身体发胖之后某些指标变化。因此，要纠正不爱运动这种坏习惯，空闲时间可以去进行有氧运动或者力量训练，在身体活动量多，坚持锻炼之后健康才能靠近。
4、经常喝酒
正确保养身体离不开好习惯的养成，但是很多人的血管却堵塞了，是因为长时间有大量喝酒的坏习惯。想要保持身体健康，滴酒不沾很重要，因为酒精获取不只是影响血管功能，还会让胃部，肝脏等重要器官功能降低，很多人没有保持好的习惯，经常饮用酒精饮品或者摄入含酒精食物，指标变化没有及时应对，严重的疾病可能会出现。因此，要通过少喝酒来保养身体，维持指标的正常。
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