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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
大人轻微发烧时，可以采取以下措施：
1.观察症状：除了发烧，注意是否有其他不适，如头痛、咳嗽、乏力等。
2.休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
3.补充水分：多喝水或其他清淡的液体，以防脱水。
4.调节室温：保持室内舒适的温度，避免过热或过冷。
5.穿着适宜：穿着宽松、透气的衣物，有助于散热。
6.物理降温：可以使用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，或者使用退热贴。
7.避免剧烈运动：在发烧期间，避免过度劳累和剧烈运动。
8.注意饮食：选择易消化、营养丰富的食物，如粥、面条、蔬菜水果等。
9.监测体温：定期测量体温，了解体温变化情况。
10.不滥用药物：除非医生建议，否则不要自行服用退烧药。
如果发烧持续时间较长（超过3天）、体温升高明显（超过38.5℃）或出现其他严重症状，如呼吸急促、胸痛、意识不清等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和发烧原因可能不同，因此在处理发烧时应根据个人情况采取适当的措施。如果对发烧的处理有任何疑问，最好咨询医生的意见。
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