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王海洋 主任医师 广州医科大学附属第一医院 血管外科
打球是一项常见的运动，但是在运动中，当脚受到外力冲击时，脚踝关节可能会过度扭曲，导致周围的软组织受伤。对于打球的时候崴脚了毛细血管破裂的情况，可以采取以下措施：
1.立即停止运动，避免进一步加重伤势。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤部位，不要过紧或过松。加压包扎可以减少出血和肿胀。
4.抬高受伤的脚：将受伤的脚抬高到高于心脏的位置，有助于减轻肿胀。
总之，打球时崴脚是一种常见的运动损伤，如果处理不当，可能会导致严重的后果。因此，在打球前，应该做好充分的热身准备，选择合适的场地和鞋子，并注意自己的身体状况，避免过度疲劳和受伤。如果不幸崴脚了，应该立即停止运动，采取正确的处理方法，并及时就医。
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