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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
打呼噜在很多人看来可能只是一种普通的睡眠现象，但其实它可能会带来一些危害。打呼噜的危害主要体现在以下几个方面：
首先，打呼噜可能会影响睡眠质量。因为打呼噜会导致呼吸道受阻，导致呼吸困难，从而导致睡眠质量下降，甚至会引起睡眠呼吸暂停症。长期打呼噜还可能会导致疲劳、注意力不集中、记忆力减退等问题。
其次，打呼噜还会对心血管健康造成影响。打呼噜会导致夜间缺氧，使心血管系统过度疲劳，长期下来可能会引发高血压、冠心病、心律失常等心脏疾病。
除此之外，打呼噜还会对人际关系造成负面影响。由于打呼噜声音较大，会打扰到与同房的人的睡眠，导致夫妻、亲友间的矛盾和不适。
要有效减少打呼噜的危害，首先需要找出引起打呼噜的原因。通常引起打呼噜的原因包括肥胖、睡眠姿势不正、鼻腔或喉部存在异常等。接着可以通过一些方法来减少打呼噜的发生，如调整睡眠姿势、保持合理体重、保持鼻腔通畅等。
总的来说，虽然打呼噜在一定程度上是一种普通的睡眠现象，但它也可能会给健康带来潜在危害。因此，及时采取有效的措施，减少打呼噜的发生，对身心健康都是非常重要的。
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打呼噜
打呼噜是因为呼吸时空气经过呼吸道时，由于呼吸道组织的松弛或阻塞导致气流受到阻碍，产生噪音。具体的原因和处理方式如下：1.饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会导致咽部肌肉松弛，增加打呼噜的概率。减少或避免饮酒和吸烟... 详细»
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打呼噜憋气
打呼噜憋气常见于睡眠呼吸暂停低通气综合症及肥胖、咽部炎症患者，可以完善咽部的体格检查及睡眠多导图检查，如肥胖导致则需减肥治疗为主。如咽部炎症导致则予抗感染治疗为主，必要时可手术切除，如睡眠呼吸暂停低通... 详细»
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鼻炎打呼噜
鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，通常表现为鼻腔内的黏膜发炎导致的症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏等。打呼噜通常是由于呼吸道阻塞所致，而鼻炎患者由于鼻腔黏膜的肿胀和分泌物的增加，会导致鼻腔通气受阻，从而影响呼吸... 详细»
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打呼噜原因
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，长期室内比较干燥，人容易感到喉咙有堵塞感，出现打呼噜。太肥胖对身体的各... 详细»
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睡觉打呼噜而且打呼噜越来越大
睡觉打呼噜是一种常见的现象，很多人在睡觉时都会出现这种情况，有些人打呼噜的声音还会越来越大。首先，可能和鼻腔有关。鼻腔阻塞会导致呼吸不畅，从而在睡觉时出现打呼噜的情况。鼻腔阻塞可能是由于鼻窦炎、过敏性... 详细»
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