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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
使用空调时，室内的空气流通不畅，导致细菌和霉菌在空气中滋生。再加上空调中的灰尘等微小颗粒物，经过空气循环，这些有害物质会被吸入到鼻腔中，刺激鼻黏膜，引起鼻塞症状。而另一方面，空调温度设置得过低也会导致鼻腔黏膜的干燥，进而加重鼻塞的感觉。
一些预防和缓解空调鼻塞的方法包括：首先，保持良好的室内通风，定期清洁空调过滤网并消毒，这可以有效减少细菌和霉菌的滋生，提高室内空气质量。其次，保持室内外温度适宜，尽量避免空调温度过低，以减少鼻腔黏膜干燥的状况，降低鼻塞的发生率。此外，鼻塞时适量喝水，多吃新鲜蔬菜水果、减少辛辣刺激性食物的摄入，有助于缓解鼻塞的不适感。
若已经出现空调鼻塞，可以尝试以下方法来缓解症状：首先，鼻腔清洗，可以使用盐水漱口或盐水喷雾来清洁鼻腔，将空气中的灰尘和细菌冲洗掉。其次，可以用热毛巾热敷鼻腔，或滴入生理盐水滴鼻，有助于减轻鼻塞的感觉。同时，适当运动，保持良好的饮食和作息习惯，有助于提高免疫力，减少鼻塞的发生。
总之，空调鼻塞是一种常见的不适感，但可以通过调整室内通风通风、保持室内外温度适宜、清洁空调过滤网、鼻腔清洗和适当调整饮食作息等方法来预防和缓解鼻塞的感觉，以提高生活质量。
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