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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
赤小豆是一种常用的药材，被广泛应用于中医食疗中。赤小豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等功效，因此被认为可以帮助人体排出湿气。
中医认为，湿气是一种病理产物，与人体的脾、肺、肾等脏腑功能有关。当人体的脏腑功能失调，导致水液代谢失常，就会产生湿气。湿气在体内积聚，会导致身体沉重、乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。赤小豆具有健脾益胃的功效，可以帮助人体消化食物，增强脾胃的运化功能，从而有助于排出体内的湿气。
赤小豆还具有利尿消肿的功效，可以促进体内多余水分的排出，减轻身体的水肿症状。此外，赤小豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，从而有助于排出体内的湿气。
需要注意的是，赤小豆虽然具有一定的去湿气功效，但并不能完全替代药物治疗。如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，赤小豆也不适合所有人食用，如脾胃虚寒、腹泻便溏等人群应慎食赤小豆。在食用赤小豆时，应注意适量，并结合自身情况选择合适的食用方法。
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赤小豆去湿气吗
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赤小豆去湿气吗？功效探究
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薏米赤小豆除湿气的正确方法
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