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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
通草奶水是一种富含植物蛋白、维生素和矿物质的营养饮品，主要由通草、牛奶、砂糖和水等原料制成。通草是一种常见的野生植物，具有清凉祛热、滋阴润燥的药用价值，被广泛应用于中医药和食品加工中。
通草奶水由于其丰富的营养成分，被认为具有补充营养、提高免疫力、延缓衰老等功效，并被许多人视为健康饮品。然而，虽然通草奶水富含营养，但仍然存在着不足之处，吃了通草奶水可能还是不够的。
首先，通草奶水中的营养成分虽然丰富，但并不一定能够满足人体的所有营养需求。人体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等各种营养成分都有一定的需求量，通草奶水中的营养成分并不一定能够满足所有的需求。
其次，通草奶水中的砂糖含量较高，长期摄入砂糖可能会导致血糖升高、肥胖、糖尿病等健康问题。因此，尽管通草奶水营养丰富，但过量摄入也可能存在潜在的健康风险。
总之，通草奶水虽然是一种营养丰富的饮品，但并不一定能够完全满足人体的营养需求，因此在饮用时需要适量，并结合其他食物一起摄入，才能更好地保证身体健康。
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