枸橼酸西地那非片是一种治疗男性勃起功能障碍的药物。它通过放松血管平滑肌，增加血液流量，从而帮助男性获得和维持勃起。但服用后可能会产生一些不良反应，其中头疼较为常见。如果吃了枸橼酸西地那非片后出现头疼，可以考虑以下方法来缓解症状：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，避免嘈杂和刺眼的光线。
2.保持水分摄入：多喝水，避免脱水，这有助于降低药物的副作用。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在头部，可以缓解头疼。
4.按摩：轻轻按摩头部和颈部的肌肉，可以缓解紧张和疼痛。
5.服用药物：如果头疼严重，可以服用一些非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。
6.就医：如果头疼持续不减或者伴随其他症状，如呕吐、视力模糊等，应该立即就医。医生可能会建议减少剂量、更换药物或者使用其他治疗方法。
总之，吃了枸橼酸西地那非片后头疼是一种常见的不良反应，如果症状较轻，可以通过休息、保持水分摄入、冷敷、按摩等方法来缓解。如果症状较严重，应该及时就医。同时，在服用伟哥时，应该注意剂量和用药方法，避免出现不良反应。
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