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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
枸杞子是一种常见的中药材和食材，具有滋补肝肾、明目等功效。但是，过量食用枸杞子也可能会对身体造成不良影响。因此，建议每天食用枸杞子的量不要超过20克。
需要注意的是，枸杞子的食用量应根据个人体质和健康状况进行调整。如果有任何健康问题或正在服用药物，请在食用枸杞子之前咨询医生的意见。
此外，枸杞子可以直接食用，也可以泡水饮用或加入其他食物中食用。无论采用哪种方式，都应注意适量食用，以充分发挥其营养价值和保健功效。
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