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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
游泳是一项需要消耗大量能量的运动，而食物是提供能量的主要来源。如果在饭后立即进行游泳，可能会导致消化不良、腹痛等不适症状。因此，建议在饭后等待一段时间再进行游泳。
一般来说，饭后等待1-2小时左右是比较合适的时间。这个时间段可以让身体有足够的时间来消化食物，减少胃肠道负担，同时也可以避免因运动而导致的低血糖等问题。当然，具体的时间还要根据个人的身体状况和饮食习惯来确定。
另外，需要注意的是，在饭后进行游泳时应该选择轻松的运动强度和方式，避免剧烈运动和过度劳累。可以选择慢跑、散步等轻度运动来帮助消化食物，同时也能够保持身体健康。
总之，吃饭后多久可以游泳这个问题没有一个固定的答案，需要根据个人情况来确定。但是一般来说，等待1-2小时左右是比较合适的时间，同时也要注意选择适当的运动方式和强度。
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