草莓是一种低热量的水果，每100克草莓的热量大约在30-32卡路里之间。草莓含有丰富的维生素C、膳食纤维、叶酸、钾等营养物质，这些营养物质对人体健康都有很多好处。
草莓的热量相对较低，这是因为草莓中含有大量的水分和膳食纤维，而这些物质都不会被人体吸收和利用，所以不会产生热量。此外，草莓中的糖分主要是果糖和葡萄糖，这些糖分也比较容易被人体消化和吸收，不会在体内储存过多的热量。
草莓的热量虽然不高，但是在食用时也需要注意适量。因为草莓中含有一定的糖分，如果食用过多，仍然会导致热量摄入过多，从而影响身体健康。此外，草莓中还含有一定的草酸，过量食用可能会对人体健康造成一定的影响。因此，建议每天食用草莓的量不要超过500克。
总的来说，草莓是一种低热量、高营养的水果，适量食用对人体健康有很多好处。但是在食用时也需要注意适量，避免摄入过多的热量和草酸。
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