-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
憋得慌可能是因为一种生理现象，称为焦虑反应。焦虑是一种情绪状态，通常由内部或外部的压力或紧张情况引起。当人们感到焦虑时，身体会出现一系列生理反应，包括心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张等。
焦虑反应是身体对压力的一种自然反应，它使身体准备好应对潜在的危险或紧急情况。这种反应在一些情况下是有益的，但当焦虑变得过度或持续时间过长时，就可能成为一个问题。
憋得慌还可能与心理上的压力和情绪有关。例如，当人们面临重大考试、工作压力、人际关系问题或其他困扰时，他们可能会感到慌张和不安。这些情绪会影响身体的生理反应，导致人们感到憋得慌。
为了缓解焦虑和憋得慌的感觉，有一些方法可以尝试。首先，深呼吸和放松技巧可以帮助缓解身体的紧张感，减轻焦虑。其次，寻求专业的心理支持也是一个很好的选择。心理咨询师或心理医生可以帮助人们理解和应对焦虑的根源，并提供有效的治疗方案。
此外，保持健康的生活方式也对减轻焦虑和憋得慌的感觉有帮助。良好的睡眠习惯、均衡的饮食以及适度的运动都可以帮助人们保持身心健康。
-
-
有没有自己流产不知道的
武继承 副主任医师
-
-
自己在家如何拔罐,不知道穴...
秦敏 主任中医师
-
-
不知道为什么就是想哭
戚元丽 主任医师
-
-
不知道怀孕了早期抽烟有影响...
马颖 副主任医师
-
-
不知道怀孕了染头发了会影响...
周兰萍 副主任医师
-
-
磁共振你不知道的四件事
周春燕 主管护师
-
-
达州市中心医院 精神心理科
擅长：抑郁症、焦虑症、...
-
-
河北省第六人民医院 神志病二科
擅长：中共党员，中西医...
-
-
杭州市第七人民医院 睡眠障碍中医科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
宁波市康宁医院 情感障碍专科
擅长：专长：擅长抑郁症...
-
-
河南省中医院 精神心理科
擅长：治疗抑郁症、焦虑...
-
-
天津市公安局安康医院 精神心理科
擅长：擅长失眠，精神分...
-
-
兰州大学第一医院 精神心理科
擅长：各种精神疾病的诊...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 睡眠障碍科
擅长：睡眠障碍、神经症...
-
-
不知道是姨妈还是白带
姨妈指的是月经，不知道是月经还是白带需要具体地分析原因，并根据情况采取相应的处理方法。1.月经月经通常是每个月为期37天的正常生理现象。如果经期正常，周期规律，量少且没有其他不适症状，一般不需要过多担... 详细»
-
-
孩子不知道是摔伤还是
摔伤是指因摔跌、碰撞、拉扯或挤压等外力作用而引起身体组织受损的一种外伤。摔伤的临床表现常见于肢体外伤，如骨折、关节脱位和软组织损伤等。对于孩子来说，摔伤是一种常见的外伤类型，但有时孩子可能不清楚自己到... 详细»
-
-
心理病不知道怎样才好
心理疾病是一种常见的健康问题，可以影响人们的情绪、思维和行为。如果正在经历心理疾病，以下是一些建议和信息：1.寻求专业帮助：首先，建议咨询专业的心理健康专家，如心理医生、心理咨询师或治疗师。他们可以进... 详细»
-
-
心理郁闷不知道怎么缓解
心理郁闷是一种常见的情绪问题，可以通过以下几种方法来缓解：1.运动：进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽或游泳等，可以促进身体的血液循环和新陈代谢，释放身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质，从而改善心情。2... 详细»
-
-
产后不知道是痔疮还是脱肛
产后出现的肛门不适可能是痔疮或脱肛引起的。要确定是痔疮还是脱肛，建议及时就医进行详细的检查。痔疮是指直肠或肛门静脉曲张所引起的疾病，一般分为内痔和外痔。产后的女性容易发生内痔，原因可能是分娩期间子宫扩... 详细»
公众号
头条号
百家号