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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
有些疾病是可以自行康复的，但是有些疾病是需要经过治疗才能消失的。很多患者都希望能自行康复，但是只有部分疾病可以。这些症状都会影响到患者的日常生活。那么，肩周炎能自行康复吗？
肩周炎患者在生活中多注意是可以自行恢复的，需要注意的有保暖、休息以及功能锻炼。肩周炎患者有必要进行功能锻炼，主要是做弯腰转肩、后伸下蹲、爬墙摸高等，目的是解除肌肉粘连，恢复肩关节的功能。患者在患病期间会感觉到肩膀的疼痛，此时也可以用一些镇痛药物来缓解，可以在局部涂抹双氯芬酸钠乳膏或喷剂等。
不管患者是否接受治疗，都应该在恰当的时候进行功能锻炼。肩周炎的症状有疼痛、肩关节活动受限、怕冷、肩关节压痛。其中，肩关节活动受限指的是肩关节在某个方向活动的范围缩小了。主要是外展、外旋、后伸受限最明显。坚持功能锻炼，可以改善这种情况。以下是具体锻炼的方法：
1、弯腰转肩。患者弯腰，使得上身前倾30到45度，手臂自然下垂，手指指向地面，然后以患侧的肩为中心，手臂由内向外的做画圈运动。手臂在甩动的时候，需要带动肩关节的活动。
2、后伸下蹲。患者背对着桌子，站在桌前，双手扶着后面的桌边，然后下蹲，重复该动作多次。这样可以加强肩关节的后伸运动。
3、爬墙摸高。面对着墙壁，双手接触墙壁，然后双手慢慢向上摸，直到极限为止。
肩周炎，即冻肩，是由于肩部周围软组织病变而引起肩部疼痛、活动受限的一种肩关节内外慢性损伤性炎症疾病。患者会感觉到肩部疼痛，而且疼痛的程度会慢慢加大，在晚上的时候，疼痛会更加明显。如果不及时接受治疗，很可以会导致病情加重，到某种程度的时候，这些症状会有所缓解，再过一段时间，可能会康复了。
不过，在患病期间，疼痛程度比较大，有些患者无法忍受，需要进行治疗来缓解。在急性期，进行康复治疗主要是针对疼痛、肌肉痉挛、炎症所采取的措施。可以用非甾类药物以及物理治疗来缓解疼痛。但如果疼痛程度比较大，这些方法效果不好，那么可以试试局部暂时制动。对于有功能障碍的患者，需要尽早解除粘连，使肩关节的活动功能恢复。患者需要进行被动的治疗，并积极进行主动运动训练。
虽然说肩周炎不进行治疗，是可以自愈的。但是肩周炎的症状比较大，而且对活动的影响比较大，所以建议尽早进行治疗，尽早回归正常生活轨道。
总结一下，肩周炎是可以自行康复的。上文还提及功能锻炼的具体方法以及治疗肩周炎的一些措施，需要对患者有帮助。虽然很多人希望能自愈，但是自愈需要的时间是比较长的，而且还忍受疾病带来的疼痛，所以还是建议进行治疗为好。
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